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胆结石，是一个常见的问题，生活中身边很多人都有这个问题。这可能不是什么大问题，但会给身体带来疼痛，每次发生，都会让人感到痛苦。

当然，如果你放任他，也会对胆囊或其他器官产生不良影响。为了避免遭受一点犯罪，也为了健康，他可以轻松许多。

对于病情不严重的人，有助于排石，减少身体问题，减轻痛苦，食物有好几种，胆结石很害怕，如果能多吃点，排出结石也不难。

什么食物能让石头恐惧？

玉米适合胆结石患者，新鲜的玉米含有较多的纤维素，可以保证胆盐和胆固醇的平衡，胆固醇不会沉积在胆管中，而且胆结石也不容易形成。

植物纤维能与胆汁酸有效结合，能促进胆汁酸排出，血液中胆固醇浓度会降低，对排出结石或减少结石形成，都会有帮助。

经常用蒲公英泡水饮用，对排出结石也有好处。蒲公英是一种草药和田野之间的杂草，这是不可低估的，其实，他有清热解毒的功效。

他也可以利尿和利胆，胆结石患者如果想改善病情，排出体内结石，可以尝试用蒲公英泡水饮用，但需要提醒的是，蒲公英有利于结石排出，也能保护胆囊，但只能起辅助作用，这是不可夸大的，正确对待他会更好。

另外，饮用金钱草在水中也有助于消除结石，对胆囊有保护作用，蒲公英用于差不多，同时，要正确对待，不要太理想化。如果情况不严重，可用金钱草或蒲公英在水中饮用，既有利于消除结石，又有预防结石的作用，不过，要适当饮酒。

适当多吃核桃，对排石也有帮助，核桃中含有亚油酸，他能抑制胆固醇的形成，能降低胆汁中胆固醇的含量，也能减少胆固醇的形成。

核桃除亚油酸外，还有一种成分，对结石的排出也非常有益，即不饱和脂肪酸，他能改善胆汁成分，会促进结石排出。

胆结石患者在日常生活中可以吃一些核桃，这对大脑健康有益，可以给身体带来很多营养，如果你一天吃一到两顿，持续一段时间，你会发现你的身体发生变化。

胆结石患者，要想更有效地排出结石，还要注意几点，就是生活有规律，不要经常憋尿，保持心情舒畅，会有利于结石的排出。

生活中，养成良好的作息时间，饮食合理化，加上适当运动，胆汁分泌正常，胆固醇含量也正常，有助于排石。

平时爱憋尿的人希望能尽快改掉习惯，憋尿会影响正常排尿，减少尿量，损害肾脏，不利于排石。适当多喝水，促进尿液的形成，结石也可随尿液排出。

心情好，可以提高消化能力，也可以调节自主神经，胆囊不易收缩，胆汁分泌和循环，也能正常运行，对改善胆结石能有很好的效果。

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