最近有许多朋友问我，我们怎么能知道自己的肝脏不好，它不痛又不痒，根本没法预防啊。今天就来讲讲肝脏不好，对人体会有哪些反应，以及我们该如何保护自己的肝脏。毕竟肝好，一切都好！肝不好，百病丛生！

肝脏解毒功能的原理：

在机体代谢过程中，人体吃进去的食物药物、呼吸进去的各种有毒害气体、以及无法及时排出体外的宿便都要先通过门静脉收集，然后在肝内被解毒和清除。肝脏这个解毒器官出现问题，人体就会出现以下一些症状：

1.无端感到疲倦。

2.无端感到烦躁、焦虑和忧郁。

3.眼睛干涩或者死鱼眼。

4.出现粘便。

5.腰部赘肉增加。

6.有体臭。

7.失眠多梦。

8.口干口苦。

9.偏头痛。

10.前胸后背有红痣。

11.指甲有明显竖条纹。

12.头发经常很油。

13.脸庞两边有肝斑。

14.脾气特别大。

15.乳腺增生和妇科问题。

如果您有三种以上的症状就必须开始调理肝胆功能了，长期不去调理有可能导致你的肝功能衰竭，甚至出现更严重的症状。

《黄帝内经》中说：“肝者，将军之官，谋虑出焉。”肝主谋虑。人体的精神活动跟肝密切相关，肝藏血，血不养肝很容易导致肝脏无法正常代谢。

始于明初，历经20代，有多年历经各代相传下来的养肝法，正是根据肝脏的特征而研制出来的。

养肝法：

一、滋补肾水，平降肝火。二、疏肝理气，解除肝郁。三、健脾柔肝，补充肝血。

养肝重在养神，当然还应合理饮食，不能过饱，少吃多餐，控制体重，尤其是甜食。更年期有些患者嗜甜，这非但会致肥胖而且可增加心脑血管病、糖尿病的发生。应当多吃高蛋白的食物，比如鱼、瘦肉、豆制品、花生、牛奶，也要多吃纤维素高的食物，比如芹菜、白菜、韭菜、香蕉、梨。

坚持喝上一个月七味肝胆清颗粒，气色明显比原来好了，平常就算有什么不顺心的事，也很少感到烦躁、焦虑和忧郁，睡眠质量也得到了很好的改善。睡眠好了，心情好了，给我们肝脏造成的压力自然而然就小了。七味肝胆清颗粒有助于我们肝脏正常代谢，肝气疏泄正常了，气血就不会瘀滞，你会发现喝了七味肝胆清颗粒气色明显变好了。

平常总避免不了加班熬夜、喝酒应酬，伤肝又伤身。在工作中，休息中偶尔喝一杯七味肝胆清颗粒便可以轻轻松松养肝。纯中草药研磨而成，没有任何食品添加剂。上班族饮用可以清肝明目。即使是老年人，肥胖人群也十分适用，可以帮助降血压降血脂。肝脏不是一天受损的，养肝是一个需要长期坚持的事。

肝不好，对人的四大危害

一、肝“苦”毛病多，又黄又丑瘦不了

中医讲，百病之源，根在肝脏。如果肝脏代谢不正常，人体所需养分得不到及时供应，各个器官无法正常工作。

二、脸色暗黄，年纪轻轻变成“黄脸婆”

肝脏是人体的排毒工厂，吃进去的吃进去的有毒物质，有损肝脏的药物，体内产生的毒物、废物等都必须依靠肝脏来解毒。如果肝脏无法正常排毒，毒素就会滞留在体内，再美的女性也会变成“黄脸婆”。

三、色斑暗疮此起彼伏，总也消停不了

肝脏负责帮助人体调节气血水液，维持人体代谢正常。肝气疏泄正常，气血就不会瘀滞。水液也需要跟随气机流通，气机畅通无阻，水湿就能正常排出体外，脸上也不会长暗疮。

四、体重居高不下

我们平时吃的这些东西中热量很高，在进入人体后，经过脾胃的消化，一定会被带入肝脏。肝脏一下子分解不了如此多的脂肪，就会留下一部分。长期下来，肝脏内部堆积的脂肪越来越多，肝脏首先变“胖”了，人也得了脂肪肝。生病了的肝脏不能尽快将废物清除出去，体重也会上升。

下面给大家总结一些关于养肝护肝的的实用知识，不收藏以后就找不到了。

肝肾同源，男人养肾先养肝

中医自古就有“肝肾同源”、“精血同生”的说法，我们认为，男人补肾先养肝，为什么这样说呢？肾虚在中医上有肾气虚、肾阴虚和肾阳虚三种情况，但无论哪一种，都要先补肝血。肝血充盈，血液才能顺利转化为肾精，肾精才能充满，肾藏精的功能才能正常发挥。可以说，补益肾精的时候应当先补充肝血。

女子以肝为先天，养肝先养血

“女子以肝为先天”，养好肝，就能拥有好气色，好身体。女人一辈子都和血有不结之缘，除了每个月必须来的“好朋友”，之后怀孕、生产，甚至哺乳，女人一生所经历的每一个生理过程都和血息息相关，因此，“女人以血为本，以血为用”，要想一生健康幸福，就一定要从养血做起。

a.睡：要保证充足睡眠，晚上睡觉时间不要超过11点钟。睡前泡泡脚，不但有助于尽快入睡，还能起到养肝护肝的神奇功效。

b.神：乐观的心态不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康。同时心情好有助于肝气疏泄，身体里的造血细胞就能正常工作，肝血充足更能使皮肤红润，面有光泽。

c.食：日常生活中，注意营养的合理搭配。适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养食物。女性朋友们可以多吃点红枣糯米粥，喝一些用核桃芝麻熬的糊，或者桂圆莲子粥，桂圆枸杞鸽子蛋。如果阳虚明显的在这个季节可以吃些当归，羊肉。

养生要适应季节，四季养肝各有侧重

一年之中，寒热温凉的气候变化影响着我们身体生理功能的发挥，所以我们应该顺应四时的气候变化来养生。顺应四季调整自己的生活，在不同的季节用不同的养肝秘方，养肝护肝才有成效，我们也才能保持健康。

春季养生保健要顺应春天的气息，采取保养肝脏的方法。具体应该做到少吃酸冷辛腻多喝水，多晒太阳多运动，早睡早起……

夏季养肝要晚睡早起，适当睡午觉；让身体精神百倍，保持愉悦心情；饮食上注意荤素搭配、多补水；

秋季人体内肝火容易旺盛而心烦气躁，此时我们最好早睡早起，心平气和，收敛神气，多晒太阳，多锻炼，调节饮食，降低秋燥之气对人体的侵害；

冬季养肝要注意藏阳气，尤其要注意保暖，早睡晚起，并经常调养精神，保持心神安宁，适当锻炼锻炼筋骨。

酒伤肝，要警戒

酒精有刺激、伤害肝细胞的毒性作用，可使人的肝细胞发生变性和坏死。一次性大量饮酒，会损伤饮酒者大量的肝细胞，引起转氨酶急剧升高；如果长期饮酒，还可能导致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎，甚至酒精性肝硬化。

五大奇招解肝郁

除了以上的常规养肝护肝方法之外，沈老还有一些奇招保护肝脏想推荐给大家，一起来学习一下吧！

1、按摩肚子养肝护肝

按摩肚子怎么揉呢？一般来讲，是逆时针为泄，顺时针为补。先通才能补进去，所以要先逆时针揉肚子，然后再顺时针揉肚子。每天按摩一两百下，什么肝郁都能解除。

2、宣开两腋解郁疏肝

就是两个手掌交叉，抱着后脑勺，撑住了，手与肩膀齐平，尽量撑开拉住。然后，维持这个动作慢慢左转，转到最靠边的时候，屏住呼吸待一会，然后再慢慢正过来，再右转。这个解

郁方法坐着就可以做。

3、按压太冲排毒解郁

这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。

4、眼泪排毒解郁法

相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。

5、灵芝排毒法

灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效。尤其是慢性肝炎，灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，并可有效地改善肝功能，使各项指标趋于正常。所以，灵芝可用于治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍。

6、七味肝胆清颗粒

养肝护肝

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独家产品值得信赖

清肝胆、利湿热

保肝、修复、降酶、退黄

减轻肝炎患者各项症状和体征；

促进肝功能指标恢复正常；

促进受损的肝细胞恢复正常；

预防和治疗新生儿黄疸，降低胆红素脑病的风险。

提高免疫力

抗肿瘤、抗辐射；

增强巨噬细胞吞噬作用；

提高患者食欲；

降低药物引起的骨髓抑制、消化道反应、肝脏毒性

清肝利胆，调理气血，用于肝胆湿热，气血不调所致的胁肋隐痛、口干、口苦、食少乏力等症状的辅助治疗。临床应用针对，口干，口苦，口臭，胁肋隐痛，眼干眼涩，指甲有竖纹，皮肤暗黄，脂肪肝，酒精肝，高脂血症，胆红素高，转氨霉高，甘油三脂高，胆结石，胆囊炎，肝炎，肝腹水，更年期综合症，小儿黄胆症，小儿惊觉不眠，肝气不舒，情志不畅，抑郁症，气滞血瘀，肝郁气滞，气血不调等症均有确切疗效。

七味肝胆清颗粒能促进胆汁分泌，对胆道口括约肌有明显的解痉作用。

降低十二指肠紧张度，调节胆道系统压力，使胆汁顺利进入人十二指肠，由于胆汁流量增加，有可能将小结石、细菌及其代时物、炎性渗出物等冲洗出胆道，从而有减轻或消除疼痛和炎症的作用。

调节并促进免疫功能及增强吞噬细胞的作用而产生抑菌作用，并能改善蛋白质代谢，调节肝功能。

成份:兔耳草、獐牙菜、金钱草、大黄、红花、黄芪、甘草。

性状:本品为褐色的颗粒;味苦、甘。

功能主治:清肝胆，利湿热。用于肝炎，急、慢性胆囊炎属肝胆湿热证。规格包装:每袋装1.6g;6袋/盒。

有效期:24个月。

批准文号:国药准字Z

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